Este imposibil să evităm cu totul o degradare a danturii pentru că orice acțiune pe care o facem dăunează dinților puțin câte puțin. Chiar şi în momentul în care vorbim afectăm puţin stratul exterior al dinților, imaginați-vă câtă presiune se pune pe dinte atunci când mușcăm sau mestecăm.
Dar dinții sunt făcuți să reziste atâta vreme cât ai grijă să îi periezi, să folosești ața dentară și alegi să ai o dietă sănătoasă. În plus trebuie să identifici obiceiurile nesănătoase și să le oprești sau măcar să le rărești.
Cam ce ar fi rău pentru dinții tăi?
- Să folosești o periuță nepotrivită – o periuță cu perii prea aspri sau care pune prea multă presiune pe dinte poate irita gingiile și dăuna smalțului. O periuță cu perii prea moi poate să nu curețe corespunzător placa bacteriană ceea ce poate afecta sănătatea dinților.
- Să îți rozi unghiile – știm că este un tic nervos declanșat de stres, dar presiunea pe care o puneți asupra dinților poate duce chiar și la fracturi sau ciobituri
- Să rozi cuburi de gheață – a venit vara și vrem să ne răcorim, dar dacă unele blendere nu pot mărunți gheața, chiar credeți că e ok să încercați voi cu dinții?
- Să fii dependent de cafea sau băuturi acidulate – despre asta am mai vorbit, dar cum știm că e un obicei la care se renunță cu greu, vrem să vă reamintim cât rău vă provoacă aciditatea acestor lichide.
- Să folosești dantura pe post de desfăcător – dinții sunt adaptați pentru a procesa mancarea, nu pentru a rupe ambalaje și a desface sticle
- Să ronțăi bomboane sau chipsuri – și despre asta v-am mai vorbit și știm că e dificil să renunțați complet. Puteți să le înlocuiți treptat cu variante mai prietenoase și mai sănătoase
- Să scrâșnești din dinți – de obicei se intâmplă în somn, deci dacă știți că aveți această problemă puteți folosi o gutieră
Foto via